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小户型|只需2平方就可以拥有属于自己的mini家庭健身房!

2021年7月21日 11:15 资讯中心

小家容不下健身房,错!你可以利用家里阳台、书房一角或客厅一角,改造成健身区域。

适合设备:瑜伽垫、跳绳、拉力器、健身球、哑铃

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注意事项:由于面积比较小,运动时一定要注意自身的安全,以及贵重物品应挪开,以免造成损失,甚至是弄伤自己。

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对于面积大一点的房子,那么可以多一点的空间来改造成健身场所。阳台、客厅、书房仍是规划健身区不错的选择。

适合设备:除了瑜伽垫及健身球适合女生的器材外,还可以增加动感单车,扭腰器、臂力器、拉力器,仰卧板等

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注意事项:运动时最好在地板铺设瑜伽垫或是地毯,预防滑倒跌伤,并降低噪音。

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适合设备:除了上面所提到的那些,还可以增加一些器材类设备,比如跑步机、综合健身器或是动感单车。

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TAG: 家庭健身房 小户型
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